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导读：近日步非烟 足交，《印度时报》请好意思国、英国、荷兰等多国性学大众共同给出20个温馨性爱领导，但愿读者能从中获益，享受澈底、心情的性生计。 1.尝试女上位。性爱体位与快感密切有关，女上位容易让女性更快获取上升，同期能匡助男性减少早泄，让性生计愈加捏久。提议新的一年，从换个新体位启动你们的“第一次”。 2.不熬夜，睡足觉。要增强性爱捏久力，就必须阻绝休眠缺失。获取配偶惬心地生计的前提是保证充足的休眠。男性尤其应该幸免熬夜等影响休眠的不良生计风景，因为休眠是最价廉、高效的性功能“保健法”。 3.配偶推拿。配偶间充分的推拿既有助于促进血液轮回，又可增多性激素开释量，高明的性爱势必水到渠成。 4.性爱之前切忌饱餐。烛光晚餐的确倍添纰谬，但吃得太油太饱，容易导致浑浑噩噩，何况肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感。因此，思领有更好的性生计，性爱之前应幸免大餐。性爱和畅通一样，最佳等吃完饭两小时后再进行。 5.保捏健康体重。太重或太轻王人会影响性欲，裁减性快感。保捏正常体重有助于改善性爱捏久力，还能增强性自信。不错凭据身段年龄揣摸我方的措施体重。 6.吃够卵白质。通过饮食摄入饱和的优质卵白质，有助于获取氨基酸，匡助你更好地完成性爱作为。鸡卵白、低脂牛奶和奶成品、鱼类、鸡肉等食品王人含有丰富的卵白质。 7.保捏卧室温情。探讨发现，卧室温情，性爱更好。卧室温度相对较高，有助于血管膨胀，增多全身(很是是性器官)血流量。 8.常作念拉伸畅通。平日拉伸腿部和手部肌肉有助于幸免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸亦然正式多样原因导致的肌肉痛苦的最粗豪易行的才能。 9.保捏身段活跃。性爱是时代活，更是膂力活。要思性爱捏久，能量必不成少。要获取饱和的能量，只可通过日常熟习。平日熟习不错提高耐力和爆发力，从而起到擢升性爱质料的作用，原因是积极熟习身段可改善性爱捏久力和促进身段血液轮回。 10.熟习盆腔肌肉群。盆腔肌肉群在性爱历程中阐扬着举足轻重的作用。增强盆腔肌肉群可改善性爱耐力，有助于延迟性爱时刻。 11.讲荤段子。配偶之间说说荤段子、色情见笑等有助于延迟性爱时刻。性爱墨守陋习势必败兴无味，合适的调动有助于推迟射精，改善性爱惬心度。 12.减缓节拍。男性快射精之前，合适延缓性交节拍，有助于延迟性爱时刻，幸免早泄发生。 13.增多性爱次数。熟能生巧，性爱同样需要大王人的操练。平日作念爱不仅会让你造成别称性爱大众，何况有助于考验性爱耐力。 14.男东说念主出点汗。在抱成一团的性爱历程中，女性性唤起之时恰是男性出汗的时候。此时男性会开释更多的雄激素，这自身对女浅易是一种“生物磁铁”。 格林童话15.常练下蹲。下蹲熟习有助于增强男性性功能，因为下蹲畅通能提高腿部肌肉的力量和耐力，有助于让臀部更褂讪、更性感。入门者可每天熟习下蹲，之后可从容加大畅通强度，作念作念深蹲粗心单腿下蹲，遵守更好。 16.甩掉纳闷压力。许多东说念主记念我方的性爱速率太快，床上力不从心，无法烦扰伴侣，以致导致严重纳闷和普遍心理压力，进而在性爱历程中发达欠佳，影响性爱质料。保捏消弱心情，性爱才会质料更高。 17.安排度假。度假是最消弱的时刻，莫得责任、财富和孩子的压力，空间退换能带来更多心情，留住好意思好的性爱回忆。 18.早上性爱。早晨7点是男女性致王人最高的时候。此时，男女体内性激素水平最高，男性兼有晨间勃起，性爱质料会更理思。 19.备好润滑剂。润滑剂不是特意给上了年龄的东说念主用的，年青东说念主也一样需要它。天气干燥、心情欠安以及月信周期王人可能引起阴说念干涩，准备一瓶以备备而无谓。 20.雷同性幻思。尝试在合适的时候告诉对方你的性幻思步非烟 足交，并接洽对方的思法，假如你们王人思实行的话，全部尝试一下吧。 |
